Por Beatriz Barbosa
O japonês Shunmyo Masuno, após anos de estudo/práticas espirituais traz vários ensinamentos que ele
considera fundamental para uma vida mais tranquila, livre de preocupações e
angústias desnecessárias.
Na sua obra Não Se Preocupe, lançada no Brasil pela Editora Companhia das Letras, através do Selo Fontanar, Masuno apresenta 48 passos (lições) divididas em 5 partes.
Na primeira parte ele nos ensina a reduzir, desapegar e
deixar para traz.
“O zen nos ensina a não nos compararmos com os
outros”
O autor nos ensina a não termos
sentimentos egoístas e não nos iludirmos com sentimentos de inveja e
insegurança. A viver no momento presente, não remoer memórias passadas e nem
ficar pensando no futuro e sim viver o agora. “More na sua respiração”. Ele nos
ensina a viver o Hoje. A não se sobrecarregar ou viver abatido, sobre a necessidade
de reduzir a quantidade de pertences “Isso vai tornar a sua mente e o seu corpo
mais leve”. E reforça a importância de ser quem é “Simplesmente seja quem você
é. Não se concentre nas coisas que você não pode controlar;”
“Pratique a renúncia, não importa
sua posição ou seu Status social.” O autor diz que quanto mais nos agarramos as
coisas mais os nossos medos desnecessários se intensificam
Na segunda parte do livro ele nos
ensina a concentrar apenas no que podemos conquistar no aqui e agora, sendo uma
forma que nos ajuda a parar de pensar em coisas desnecessárias.
“Considere o óbvio. Você verá que a felicidade pode ser encontrada no momento presente.”
E ele segue com mais ensinamentos
valiosos
“Não se apresse, não entre em pânico. Uma vez por dia faça questão de fazer uma pausa.”
“Responda de maneira positiva. Não há problema em se sentir para baixo, mas logo se levante outra vez.”
“Não vá em busca do que é desnecessário. Pare de consumir informações de forma compulsiva.”
“Não ignore seus sentimentos. Assim, não será afetado pelas coisas.”
Na terceira parte é ensinado
sobre a necessidade de parar de competir e assim as coisas naturalmente se
encaixam.
“Não se concentre em vitorias ou derrotas. Não importa se você vencer ou perder.”
Shunmyo Masuno reforça que no mundo atual tão
cheio de egoísmo as pessoas expressão muito pouco a gratidão e quão importante
é nos sentirmos gratos pelas coisas, pelos nossos colegas de trabalho, pelo dia
a dia, pela vida e por tudo. E ainda traz um grande alerta, precisamos usar as
palavras certas porque existe um preço grande a ser pago se você fizer fofocas
e difamações, em um certo momento farão igual conosco. Devemos nos comunicar
com o outro com gentileza e usando “palavra afável”.
“Espero que você se lembre disso - ao falar com as pessoas com compaixão, sua palavra afável terá o potencial de mover o céu e a terra”.
Na quarta parte o autor traz
dicas para aprimorar as relações, trazendo a ideia que não conhecemos as
pessoas por acaso e sim por algum motivo que no momento não conseguimos
identificar, que em um mundo de quase 7 bilhões de pessoas é quase um milagre
as poucas que conhecemos. Essas pessoas que formamos conexões são especiais e
no budismo eles consideram essa conexão como innen e por causa do innem esses
encontros acontecem “Quando o carma de
causa e o carma de condição estão alinhados”. Então eles acreditam que esses
encontros são milagres e presente do próprio buda, então não podemos
menosprezar as pessoas que entram em nossa vida.
Na quinta e ultima parte diz
sobre transformar a maneira de encarar a vida e viver melhor. Ele cita sobre
nossa ânsia de querer cada vez mais dinheiro e quão danoso é uma pessoa se
sentir insatisfeita mesmo tento muitos bens. Ele usa uma citação de buda que
diz “O desejo humano é tão grande que, mesmo que os Himalaias fossem
transformados em ouro, não seria o suficiente.” Masuno ainda reforça que mesmo
quando não estamos desejando nada em especifico ainda vamos em busca de
dinheiro. Então ele nos questiona, “Você será aquele que conhece a satisfação,
ou aquele que nunca consegue se satisfazer? Qual caminho você vai escolher?”
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